项目目标：
1.培养学员在稿ffi力、稿挑战、稿竞争下保持一颗平常心。
2.学会鼓励支持他人，帮助他人，实现你好、我好、大家好的共赢 局面。
3.提稿学员的统筹策划能力、分工协作能力、全力以赴的
执行力、 团队协作精神等社会适应能力与社会生存技巧。
项目规则：
1.该项目由6个内容构成，窓们分别是：
(1)动感颠球：要求全队参加，连续颠球10个，详细规则见本书 “动感颠球'；
(2)能量传输：要求全队参加，传球4米（指ABC靠近杯子的学员与 杯子间的距离），详细规则觅本书“能量传输'；
(4)、
一圈到底：要求全队参加，将呼啦圈旋转一圈，详细规则见本 书“一圈到底”。
(5)团队跳绳：要求12灰参加，其中2人摇绳，10人参加跳绳， 连续同时跳10次，不允许间断。
(6)激情击掌：要求全参加，站成一个圆，卑击掌边喊1^号^ “我们ABC棒，耶!”要求整齐、大声，ABC后，大家都要双脚跳离地面。
2.要求在150秒内以接力的形式完成，其中前5颂可根据自B小组 的情况自由排序。
3.只有完成一个项目后，才可以进行其它目。如果在完成这个 项目的过程中违规，那么就要重新开始做这个项目，直到完成才可以进 行下一项目。
4.各队练习40分钟，然后进行三轮比赛。
注意事项：
1.所有学员摘掉身上佩戴的可能造成伤害的物品’并仔细检查。
2.有严重外伤病史，或严重心脑血管及精神病、慢性病及并发症或 医生建议不适合做剧烈运动者，不宜进行此项目。
4.学员在转换项目时，注意避免由于快速跑动而发生緒碰受伤。
5.学员在进行“团队跳绳”、“能量传输”、“不倒森林”和〃一圈 到底”时，应格外小心，以避免人与道具、人与人之间的碰撞。
6.培训师应密切观察参与比赛的所有学员，尤其对于那些
情绪失 控的学员和因失败即将走向崩溃的团队，应及时进行情绪疏导。
总结分享：
在整个
拓展训练项目进行过程中，学员的状态可能会达到濒临崩溃而未崩溃 的状态，而这恰恰是洞察和教育一个人的ABC时机。
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